Spinning is een gevarieerde interval fietstraining voor dames en heren, jong en oud. verschillende fietstechnieken met verschillende intensiteitniveaus worden onder stimulerende muziek uitgevoerd zodat een maximaal trainingseffect onstaat op beenspieren, hart-long en vaatsysteem.

De fietsen zijn individueel in te stellen op lengte en niveau. Door de vaste opbouw van de les is deze voor iedereen gemakkelijk te volgen, dus geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Spinning zorgt door het hoge calorieverbruik voor dat u snel weer in vorm bent met een verbeterde conditie. 

Er zijn twee verschillende workouts:

RPM CylingLesMills   

Een gevarieede workout waarbij duidelijke wordt afgewisseld met herstel. Een workout waarbij je gaat klimmen, sprinten, staan, zitten, etc. U hoort het al. van alles komt hier aan bod. Een lichte ervaring met cardiotraining is een pre. De workout duurt 55 minuten.                                                                             Lees verder

Ultimate Indoor Cyling

Deze workout duurt 30 of 50 minuten. met de beleving van buiten. Het is de optimale training waarin prestatie en motivatie samenkomen met mountainbike videobeelden u fiets door mooie door mooie gebieden een. deze les is geschikt voor starters als de fanatieke mountainbikers en andere buitensporters. 

Lees verder