Contra-indicaties
Onderzoeksresultaat
Medische adviesraad
Nu is er de Power Plate
Op een totaal nieuwe, unieke manier, via onbewuste rek-reflexen, wordt in veel minder tijd en zonder extra belasting, méér resultaat geboekt dan met traditionele trainingsmethoden.
Bovendien is trainen op de Power Plate geschikt voor een veel grotere groep mensen, waaronder senioren, kinderen, mensen met gezondheidsproblemen en revalidatiepatiënten.
Ook biedt deze methode een aantal cosmetische effecten zoals anti-cellulitis, collageenverbetering en vetreductie.
De Power Plate wordt al jaren gebruikt door topsporters, vanwege de spectaculaire toename van de explosieve kracht en het herstelvermogen. Het is slechts een kwestie van tijd voordat het grote publiek Body Vibration op de Power Plate zal ontdekken.
De werking
De Power Plate zorgt voor trillingen die als energie worden overgedragen op ons lichaam, body vibration. Deze mechanische prikkel geeft een rek-reflex die 30 tot 60 maal per seconde plaatsvindt. Het gevolg hiervan is dat de spieren continu zeer hard aanspannen.
Door beweging wordt het lichaam moe, door rust herstelt het, door herhalen past het lichaam zich aan de inspanning aan, met als gevolgt dat het prestatievermogen stijgt.
De effecten
- Krachttoename
- Toename botdichtheid (dus bestrijding osteoporose)
- Cellulitisbestrijding
- Toename lenigheid
- Verbeterde doorbloeding
- Pijndemping
- Hormonale effecten
- Vetverbranding
- Lymfedrainage
- Psychisch welbevinden
Sport algemeen
Voor hen die moeite hebben met bewegen (fysieke aandoeningen, aanslag op de spaarzame vrije tijd, een hekel aan bewegen…) is de Power Plate een prachtige oplossing.
Vrijwel alle positieve effecten van regelmatig bewegen ondervindt men nu door te trainen op de Power Plate. Voor hen die het trainen op de Power Plate combineren met fitness of andere vormen van sport, geldt dat de Power Plate training als katalysator werkt voor het trainingsresultaat.
Sport specifiek
Met name de witte, explosieve spierweefsels worden getraind op de Power Plate. Naarmate die spieren meer gebruikt worden in bepaalde takken van sport (bij sprinten, springen, stoten, gooien, etc.) zal het resultaat van de Power Plate training spectaculairder zijn.
Door de verhoogde afgifte van herstelhormonen ten gevolge van trainen op de Power Plate is het effect bij duursporten eveneens aanzienlijk. Zo zorgt de verhoogde afgifte van HGH (groeihormonen) voor het snellere herstel van de rode vezels. Tevens zullen het accelaratievermogen en de eindsprint van de duursporters verbeteren.
Meer weten?
Sport & Gezondheidscentrum Urk
Noordgat 2/4
8321ME Urk
Tel.: 0527 685 199
|
Algemene revalidatie
Het verlies aan spierkracht als gevolg van immobiliteit, na een operatie of bij herstel van een blessure, is een zichzelf versterkend proces. Om die negatieve spiraal reeds in een zeer vroeg stadium te doorbreken kan de Power Plate training worden ingezet.
De positieve effecten zijn: meer kracht (als gevolg van verhoogde afgifte van testosteron + HGH) en lenigheid, betere doorbloeding en lymfedrainage, pijndemping, positieve instelling (serotonine en neurotrofine) en het sneller opheffen van gewrichtsbeperkingen.
Dit alles in een zeer kort tijdsbestek en met relatief weinig inspanning en pijn. Dat maakt het makkelijker de revalidatie vol te houden en volledig af te werken.
Sportrevalidatie
Dezelfde principes gelden uiteraard voor de revalidatie van (top)sporters. Op dit gebied is echter al een schat aan ervaring opgedaan, omdat Body Vibration door de topsport als eerste is ontdekt en sindsdien op grote schaal wordt toegepast. De Power Plate kan in een zeer vroeg stadium worden ingezet bij sportrevalidatieprogramma’s.
Revitalisatie / Osteoporose
Spectaculaire resultaten worden geboekt bij senioren die Body Vibration ondergaan. De verhoogde afgifte van testosteron, HGH, maar zeker ook de verhoogde afgifte van erotonine (gelukshormoon) en neurotrofine, die de hersens stimuleren, zijn daar debet aan.
Naast de verbetering van doorbloeding, de spierversteviging en toename van lenigheid, gaat Body Vibration osteoporose tegen. De bestrijding van botontkalking is niet voor niets ruim 20 jaar geleden voor Russische geleerden aanleiding geweest om onderzoek te starten naar trillingstherapie.
Cosmetische aspecten
De positieve invloed van Body Vibration op met name lymfedrainage, de doorbloeding (versterking van het collageen) plus afgifte van o.a. HGH, draagt bij aan de bestrijding van cellulitis. Ook blijkt dat er een aanzienlijke vetreductie plaatsvindt bij hen die drie maal per week minimaal 10 minuten op de Power Plate trainen.
Ziektebeelden
Uitgaande van de wetenschap dat Body Vibration meehelpt om het gebrek aan lichaamsbeweging te compenseren, is de Power Plate getest bij onder andere MS-patiënten, ME-patiënten, fibromyalgie-patiënten, reuma-patiënten en mensen met RSI-klachten. De resultaten daarvan zijn goed tot zeer goed.
|
